OK merci pour la reponse. Je dois dire que j'avais rien compris la premiere alors je me suis dis tans pis. C'est ce que je fais, je verrai plus tard si mon temps de course augmente et si je fais mes étirements a l'extérieur.
bonjour les sportifs. petit nouveau sur le forum et dans la cap je cours actuellement 20/25 min par seance, deux fois par semaine juste pour retrouver le plaisir de l'effort. Je vais essayer de passer l'hiver sur ces bases et peut etre tenter de progresser au printemps. Une question que je me pose est:dois je boire (un peu bien sur ) pendant que je cours ou cela peu bien attendre vu que je m'ettire peu tout de suite apres ma "course" (j'attend d'etre au chaud). Merci a vous pour la motivation passive que vous m'avez donnée dans ce forum a bientot
