Rubrique vincendie

Merci pour ta réponse ju187, je m'en doutais un peu mais j'esperais quand m├¬me ├á un p'tit surci de dame nature :lol: ... Ben dans ce cas, je termine d'abord le ripped et ensuite je commencerai le gainer + la créatine. Il y a un type de créatine bien particulier ou je peux prnedre n'importe laquelle?

Bonjour tout le monde, je suis nouveau sur le forum (que j'ai dej├á pas mal lu :wink: ) et tout d'abord chapeau pour tout ce qu'on y trouve d'interéssant!! Ma question est la suivante: Je pratique la muscu depuis peu et je prends du ripped fuel pour diminuer les graisses peu esthetiques que j'ai sur le bide :cry: J'ai évidement perdu bcp de volume et de poids, j'aimerais savoir s'il est bon d'associer au ripped fuel du super gainer et de la créatine afin de prendre du poids bien répartit??