Rubrique Viper

donc mon poid ne ralentira pas le devellopement de mes mucles

le probleme ne vient pas de mon endurance, je suis tres sportif, je fais de la course à pied, du vtt, du tennis de table, donc je suis tres sportif et j ai un bon souffle... Cependant pour mon poid, me conseillez vous de perdre quelques kilos ?

il faut savoir que je suis qd meme baraquer pour mon age , et les alteres de 13 kilos ne m epuise pas plus que sa, j en fais 10 sans forcer et sans avoir de douleur

bonjour, j ai 15 ans, je mesure 1.73 pour 63 à 65 kilos, mon poids varie de 2 kilos selon mes activités sportives. Sa fait 2 mois que je me suis mis à la muscul en commencant par 20 pompes tout les jours... J ai à ma disposition aujourd hui 1 petite barre de 3kilos sur laquelle j ai installé de disque de 5 kilos chacun ce qui me fait une altere de 13kilos. Depuis 2 semaines, j utilise cette altere, je fais 3 series de ??? ( je prends l altere ds un de mes bras et je la monte vers moi, je la redescend tout doucement, je la blok dans le vide, pour ensuite la remonter ) je fais 3 fois par jours par serie de 10 avec chaque bras. J aimerai prendre un peu plus de muscle et de pec surtout. On ma dit que j avais les muscles mais que mon poid etait un peu trop pour qu on puisse les voir, on ma donc conseiller d atteindre environ 57 kilos ? que me conseillez vous pour perdre un peu de poids et develloppez mes mucles et pec ? merci de votre aide