Forum musculation,
Publié le 25. May 2006
bonjours all ca fais un mois que je refai de la muscu (fonte) et vous m avez fai decouvrir cette methode du coup j mi met meme sipour l instant g eut de tres bon resultat avec le fonte. je fais 175 cm pour 83 kg coup 41 epaule 125 pecs 106 biceps (contracté):37 taille 85 cuisse 58 g commencé la methode en niveau 1 aujourd hui et g fai : B 8*8*8 a2 8*8*8 d 15 c1 10*8*6 e1 15*15*15 g 20*19*19 k2 12*12*12 voila tt comme ca je verrai ds quelque tps si y a de la progression sinon g une question je fai les 8 reps a b pensez vous qu il fau que jaille direct au niveau 2 ou alors encore quelque seance au niveau 1 pour me familiarisé avec les mouvements merci d avance
