Rubrique weld-l7aje

je vous conseillez de prend de glucides é des glutamines c necésére car il fixe le prot qu'on mange :!: !!!!!!!

slt je pèse 65kg pour 1m87 c un peu pobi1 chui maigre :sm13: , je fé de la musculation depuis 1 an é grace a elle g pris une forme phisyque un peu cool é c pour cela g decidé d etre musculé un peu avec l'aide des produit ... g acheté Weight Gain Extreme XXL et Pure Creatine Monohydrate car le xtrem xxl contient bcp de calories é pour la mass musculaire ensuite creatine pour l'endurance é .... bah c tous ce que je connais donc g besoin de qlq1 m'informer sur ces produits comment il fonctionne é le temp que je dois le prendre dans la journée ?

beh g acheté Pure Creatine Monohydrate é Weight Gain Extreme XXL é Weight Mega Aminos Que pensez-vous ?!! g besoin plus d'info sur ces produits é merci!!!!!!!!!!!

slt kris , tu peux me dire le temp ou je peux prend le creatine ?? bah moi je fais de la muscu depuis 1 an é g pas separé ... et tu peux m'aidé de prendre un proteine qui sera efficace pour moi car chui maigre un peu alors est ce que le weider gainer crash ou bien whey ??? et merciiiiiiiii d'avance :P