Yode
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Forum cardio,
Publié le 26. Jun 2010
Bonjour ├á tous. N'ayant plus de tournois avant 2 bons mois, j'ai décidé de bosser mon physique ├á présent. Et mes connaissances étant proches du néant, je ne sais pas vraiment par o├╣ commencer ... Le meilleur moyen je pense est de combiner footing et fractionné, 3 ├á 4 fois par semaine, mais combien de temps le footing, les fractionnés, je n'ai pas la moindre idée. :? Si quelqu'un a des conseils, un programme... Je vous en remercie d'avance :)
