Rubrique youpito

Il est o├╣ svp ?

Sinon j'aimerai savoir, je comprend rien à votre langage. :mrgreen: Serie, reps ect, pouvez-vous m'expliquer svp.

Je peux quand même affiner mes jambes et prendre du muscle sur le torse ?

En faite je veux affiner mes cuisses tout en prenant du muscle sur le haut du corp, est-ce possible ?

Salut tout le monde ! Voil├á, demain je fais acheter des haltères de 10KG chacune pour pouvoir prendre en volume musculaire mais j'ai quelques petites questions, j'ai beaucoup de graisse, donc je fais du cardio car je veux la perdre tout en prenant du volume donc je mange beaucoup de protéine, ├ºa va augmenter mon poid ? Je veux perdre mes cuisses assez grasse tout en prenant du muscle sur le haut du corp mais j'ai peur qu'en bouffant des protéines ├ºa fasse aussi grossir mes cuisses. Entre une cuisse pleine de graisse et celle musclé, la quelle est la plus fine ? Merci d'avance pour votre aide.