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Rubrique ZOR

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Forum libre multi-sports, Publié le 4. Mar 2010

salut pour le motocross il faut travailler le cardio et les cuisses la corde a sauter est parfaite pour le cardio et l'endurance le travail des cuisses est primordiale pour un bon maintien de la moto il faut travailler la ceinture abdominale pour ne pas trop solliciter le dos eviter de musclé les avant bras pour ne pas tetaniser pendant les courses

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un nouveau parmis vous !

Les membres se présentent ..., Publié le 19. Feb 2010

salut je me presente sylvain 45 ans , 1 m92 et 105 kg je reprend la musculation apres 10 ans d'arret le temps passe vite :roll: mon objectif pour 2010 c'est de secher car avec l'age la qualitée n'est plus au rendez vous :mrgreen: @ bientot :wink: