Le nouveux dans le domaine

Publié par Speedy_Rep, 2. Feb 2009 dans Forum musculation

Speedy_Rep
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j'ai une autre petite question pour vous...Combien de crunch suis-je mieux de faire par série?Car je me suis fait dire que 20 ce n'étais pas asser!
Tommyboy
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Monte 3x20 la fois d apres 3x25 etc etc . @+
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