Publié le 23. Jan 2010
tu t'echauffes avec des charges légères avant chaque mouvement, vu ton probleme de jambes d'autres echauffements me semblent compliqués sinon étirements un peu de lecture https://letempledelaforme.fr/thema8-etirements-stretching.html a +
Publié le 22. Apr 2010
bonjour sayez je suis sorti de mon centre de rééduc !! apres mon opération du genou j ai eu droit a un mois de rééduc et la kiné yen a encore pour un moment !! bref j ai enfin pu monter mon appareil hé hé et j attaque ce jour !! j evais aller chercher les schémas des exos que tu m as prodigué et vogue la galère !! j espère que tt le monde va bien ici ... a tres vite je vous tiens au courant.....
