RENSEIGNEMENTS DEUST MF

tu doit habiter loin aussi, j'ai vu que est en licence staps ta déj├á du vécu, j'ai plus de dificulté en endurance mais je cartonne en musculation et step , lia, espérons que ca ira !!!

shaly a écrit :
tu doit habiter loin aussi, j'ai vu que est en licence staps ta déj├á du vécu, j'ai plus de dificulté en endurance mais je cartonne en musculation et step , lia, espérons que ca ira !!!

Lol, tu sais licence ne veut pas dire que je suis une "b├¬te" en endurance...tu vois d'ailleurs le test de gacon ne me rassure pas du tout!j'ai horreur de ce test qui ne me réussit pas.
Pour la muscu, step , Lia ├ºa dépendra de ce qu'ils proposeront! ^^

lol et un copain qui n'arrete pas de me dire mais ne t'inquiète pas le tests de gacon est plus facile que le luc léger !!!! Mais je n'y crois pas .... !! Il suffit de s'accrocher et puis on vera bien pas la peine de se mettre une pression supplémentaire !

shaly a écrit :
lol et un copain qui n'arrete pas de me dire mais ne t'inquiète pas le tests de gacon est plus facile que le luc léger !!!!

Mais je n'y crois pas .... !! Il suffit de s'accrocher et puis on vera bien pas la peine de se mettre une pression supplémentaire !

Je suis curieuse e voir comment ils vont s'organiser...parce que je pense qu'on sera une bonne 50aine...si ce n'est plus!

Ils vont prendre les meilleurs je pense... :?

shaly a écrit :
Ils vont prendre les meilleurs je pense... :?

ah bah c'est sur ├ºa!^^ Mais bon tu sais il y en a qui sont l├á par défaut...ceux qui ne viendront pas....et toi tu as l'air d'├¬tre bien préparer donc je ne m'en fait pas pour toi )

lol ceux qui ne viendrons pas.... oui c'est si on est que 20...forcément le choix est limité !!! :D Déj├á la pluparts se lance dans le bp jeps agff car faire un cursus de deux ans c'est quand m├¬me long (pour certains)

Nalex a écrit :

shaly a écrit :
moi c'est pareil ! lundi à creteil !



On m'a parlé de 10 pompes version homme pour les filles et 10 squats barre olympique donc de 20 kg.



Mais sinon je n'ai aucunes indications ! déj├á a la base on m'avais dit que c'etait luc léger palier 6....



ensuite on m'a parlé d'une rédaction... je suis dans le flou c'est frustrant !

La rédaction il semblerait que c'est surtout pour voir si tu "parle" fran├ºais...



Moi ce qui m'énerve c'est de ne pas savoir quand est ce que ├ºa se termine....ils ont tout mit la m├¬me journée c'est chiant!



Ca m'arrangerait que ce soit le test de luc leger...au test de gaconon va tous se marcher dessus j'aime pas ça:s

Et en plus il semblerait qu'il va pleuvoir...ça va être beau !

Je viens de me rendre compte que j'ai maqué une connerie....le test de gacon est en effet plus facile que celui de luc leger! (Ouilles genoux avec luc leger!)

Je me trompe toujours...pour moi quand j'ai lu "Luc Leger" j'ai pensé au test vameval :wink:

épreuve terminée !! Maintenant commence la longue atente des résultats , donc pour récapituler si certaines veulent savoir : luc léger palier 6 minimum pour ├¬tre dans la moyenne musculation : 10 pompes "mecs" et 10 squats barre ├á 20 kilos. suivis de lia plus renforcement musculaire et streching plus travail de l'équilibre. Pour lécris c'est une synthèse de texte puis répondre ├á une question qui parle du renforcement musculaire puis un calcul. Pour terminer l'entretient. Puis la longue attente pour obtenir les résultats ... :?

shaly a écrit :
épreuve terminée !! Maintenant commence la longue atente des résultats , donc pour récapituler si certaines veulent savoir :

luc léger palier 6 minimum pour ├¬tre dans la moyenne
musculation : 10 pompes "mecs" et 10 squats barre à 20 kilos.

suivis de lia plus renforcement musculaire et streching plus travail de l'équilibre.

Pour lécris c'est une synthèse de texte puis répondre ├á une question qui parle du renforcement musculaire puis un calcul.

Pour terminer l'entretient.

Puis la longue attente pour obtenir les résultats ... :?

A savoir:
pour le palier du test de luc leger il est atteindre pour les filles.
Idem la muscu donné ci dessus c'est ├á faire mais pour les filles.(sachant que une pompe = 2 points Idem squats)

Pour le LIA, renfo et strech filles et garçons le font ensemble.

Sinon le renforcement musculaire (l├á c'était le gainage) ├á été fait par terre ├á m├¬me le sol sans tapis.... :sm2: ...j'ai plus de coude.

De plus toutes les épreuves sont fait ├á la suite...quans toutes les filles ont terminé le test lc leger...direction pompes puis direction squat

Et les épreuves physiques sont éliminatoires...├á la fin de ces épreuves ils nous disent si on peut continuer...si c'est le cas alors on va faire l'écrit et l'entretien...et donc ensuite attente des résultats finaux 8O qui ne viendront que au mois de Juillet.

Pour les résultats il faut déj├á atendre que l'autre session se fasse (le 29 juin) et si 'jia compris il y avait déj├á un autre tests qui a eu lieu avant le notre. Sachant qu'ils en prennent 25... c'est chaud. Sinon je confirme je n'est pas trouvé la musculation ni le lia compliqué mais le renforcement musculaire ├á la fin etait fatal !! J'ai luté pour maintenir en gainage car j'ai tellement transpiré que ca glissait ! Et le travail des cuisses plus pompes et travail d'équilibre.... c'etait dur dur !! ca brulais pas mal j'avoue.