repertoire muvement

bonjour je dois creer un repertoire de mouvement en renforcement musculaire, avec les exercices et les muscles concernes et les crqousi est ce que certain ont des repertoire de mouvement ? pouvez vous m'aider ?

un ouvrage de reference qui pourrait t'aider : guide des mouvements de musculation, approche anatomique de f. delavier aux editions vigot.les principaux exercices y sont tres clairement dessinés et expliqués . salut

Peut etre parle t'elle plutot des exercices que l'on fait lors des cours collectifs de renforcement musculaire et non de musculation, le libre de delavier est quand meme davantage axé musculation

oui c'est plutoto les exercice de renforcement que je cherhce si vous pouvez m'aider merci d'avance

Ben ecoute j'ai le meme projet, donc on peut s'entre aider si tu veux. Tu dois faire ça pourquoi ?

je dois preparer des seance de renfo pour la formation que je passe, mais comme je ne fait pas speciatlite fore cour collectif j'ai du mal a voir ce que je peu mettre je dois faire une seance pour ado (on peu choisr le niveau, debutatnt, confirme, intermediare), une seance adulte et une 3eme age. vu que c'est pas trop mon domaine, j'ai besoin d'aide, si tu peu m'aider

C'est quoi comme formation exactement par curiosité? C'est bizarre qu'il vous demande de preparer quelque chose alros que vous n'y etes meme pas formé. Sinon ben il faut que tu etudies chaque public, pour voir les caracteristiques des ages, ca tu peux trouver ├ºa dans tes bouquins de physio C'est pareil, ca devrait etre etudier avant de demander a preparer une seance.

Jsutement ca on a etudier les carasteristique. c'est un dilploe pour faire des cour de sport au scolaire. intevenant sportf en mileiur scolaire. Pour un plus, pon nous demande de construire des seances pour adulte ados et 3eme age apres avoir etidier les caracteristique. C'est pour voir un peu ce qu'on proposerai sin on souhaitai faire cours a des adultes. Donc voila, francehment si tu pe m'aider je serai ravie. car je p├ónique un peu a l'idee de preaprer cette séance, surtout qe ce n'es tpas mon domaine

C'est bien des corus de renforcements musculaires? Tu dois faire ça pour quand? le corus dure 1 h? Sinon il s'appelle comment le diplome que tu prepares? c'est en combien de temps? Et avec ça vous aurez le droit de donenr des cours de remise en forme en milieu scolaire?

seance de 45 min avec echamuffement, rendo et retour au calme donc strectching est ce qut tu peu m'aider

Ya des sites comme akelys qui montrent pas mal de mouvements de renforcement musculaire. Tu peux taper sous google tu trouveras.