À bas le mou, je veux du tonus!!

Bonjours a tous! Votre site est vraiment super Voici ma question: J'ai commencé a m'entrainer cette été et j'ai perdu beaucoup de poid, cependant, mon problème maintenant c'est que j'aimerais bien raffermir mon corps, surtout a niveau de l'intérieur des cuisse, le dessous des bras et mon ventre (j'ai des problème de dos, donc beaucoup de difficulté a me faire des abdos). Si vous pourriez m'éclairer sur ces quelques points j'apprécierais beaucoup. Merci Sophie-Rose P.S. : Et a tous qui désespèrent pour la perte de poid, patience, ca viendra et ca vaut la peine de persévérer!!

salut. si tu sais nager, je te conseille vivement la natation car c'est un sport complet bon pour le dos et jambes... :wink: