Publié le 26. Apr 2005
bonjours a tous j'ai 14 ans je fais 63 kilos et j'aimerais perdre 2-3 kilos pour les vacances ! (comme tous le monde) j'aimerais que vous me conseiller de se que je peu faire, sa serai a la maison (j'ai des poids et un vélo d'interieur ) merci pour vos futur réponses @+
squale
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Publié le 26. Apr 2005
entreprend un programme de masse basique toutefoisn reduit les apports caloriques ainsi que les charges a l'entraienement et dis toi que 2 3 kilos ca se gagne pa scomme ca et a ton age y'a toujours un risque de se foutre en l'air A+
