Publié le 25. Apr 2005
bonjours a tous ! j'ai 14 ans et j'aimerais commencer la musculation pour me muscler un peu et perdre du poid, je présise que sa serai chez moi. j'ai un banc pour les pectoraux avec barre et un banc inclinable pour les abdos. donc j'aimerai quelques conseil pour bien débuter, et de préference j'aimerais avec quelques résultat pour les grande vacances ( mis juillet) (je fais 1m75, 63 kilos et oui quelques bourlet ! ) merci de vos réponses futur ! amicalement un jeune déterminer
squale
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Publié le 25. Apr 2005
on peut pa st'interdire mais bon si tu veux perdre du poids c'est du cardio qu'il te faut et pour la muscu prend leger et fait beaucoup de rep A+
