Abdominaux banc décliné

Bonjour!J'aurai une petite question concernant les abdominaux sur banc décliné. En effet on m'a appris que cet exercice était très mauvais car il entrainait des contraintes importantes au niveau du psoas iliaque. Pourtant cet un exercice pratiqué régulièrement et pas tous. J'aurai plut├┤t tendance ├á le déconseiller mais je ne sais pas exactement quoi penser!Personnellement je ne trouve pas que la position soit confortable pour travailler les abdos. Merci de me donner un peu d'explications!!

ta question rejoint un peu ce topic :

https://letempledelaforme.fr/postp168827.html&highlight=#168827

FROG71 a écrit :
que ce soit les jambes "coincées" ou lors de relevé de jambes , il ne faut pas tirer avec le psoas iliaque (..) sinon on tire de fa├ºon excessive sur les lombaires.

voila, tout est une question de pratique d'exercice je dirais. perso j'ai mis un moment pour effectuer des abdos sur banc décliné sans douleurs aux lombaires.. :t