leviet
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Publié le 31. Aug 2005
bonjours, je voudrais des conseils pour travailler les abdos. le probleme c'est que en fait j'arrive pas a travailler les abdos du bas. ma methode de travail: je fait 4 series de 50 abdo (ac jambe levé) 3 foi par semaine. merci d'avance
Publié le 2. Sep 2005
fait de la chaise romaine sinon http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?p=1631&highlight=bas 8O
Tyler
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Publié le 2. Sep 2005
interessant cet article! Le plus efficace est donc un simple crunch genous fléchis en decollant legerement les fesses, et le tour est joué!
