avoir une taille de guepe

Bonjour j'aimerai savoir si il y avait des exercices complementaires au abdos (Obliques...)pour développer sa taille de guepe. Si il existe des topics a ce suget ou des exercices merci de me laisser les liens Cordialement

bonjour tomduch, sans avoir de liens précis pour toi, je tiens qd meme a te donner qques conseils pour ton objectif: - déja, attention a ne pas travailler avec des lestes si tu veux une taille fine car des charges lourdes risque de donner du volume (du muscle certe, mais du volume!! :mrgreen: ) a ta taille. - contentes toi de faire de longues séries de tonification de la taille avec les exercices basiques car ce n'est pas un exercice plutot qu'un autre qui va affiner ta taille - tu peux néanmoins avoir le reflexe de rentrer le ventre pendant tes séries de crunchs par exemple car cela évite d'avoir a long termes des abdos saillants - mais surtout, c'est ton alimentation , si ta sangle abdominale est grasse, qui va jouer un rôle important dans l'affinage de ta silhouette. en éspérant t'avoir un peu éclairer.... bon courage! :wink: