besoins d'aide!! pour maigrir

Bonjour, je voudrais maigrir des bras, du ventre, et des cuisses Dans ma ville il y a quelqun qui propose du body sculpt exercice avec poid et corde à sorter : echaufemment corde a sauter, ensuite exercices avec leste pour bras perctoraux puis des abdos et exos avec poid egalement pour les jambes est ce bon pour maigrir ou pour prendre de la masse ???? en plus je fais du step merci de me repondre au plus vite sa seance de body... dure 1 heure

personne ne peux m'aider

C'est un excellent programme pour tonifier et galber...pour autant que la couche de graisse ait diminué. Pour cela, il faut impérativement planifier une rééquilibration alimentaire et cela sur la durée (plusieurs mois, et d'ailleurs définitivement: car si tu as tendance à accumuler des réserves, c'est toute ta vie qu'il faudra veiller à manger équilibré). Il faut absolument admettre que toute modification satisfaisante et durable de la silhouette ne s'obtient qu'avec une alimentation adaptée (intervient pour 50%) et de l'exercice (les 50 autres %).

merci de m'avoir repondu donc je peux travailler avec altere il n'y a pas de soucis de faire grossir les muscle car je suis deja assez muscle et carre comme ça merci