bonjours tout le monde !!!

dsl d'avoir mis du temps a me presenté je m'apelle Fran├ºois j'ai 19 ans je pratique la musculation depuis 1ans et demi je mesure 1m73 pour 66kg. Et je me suis inscrit sur ce forum pour en savoir plus sur la musculation et avoir des avis exterieure. Mon objectif est de gagner en masse, de devellopé mes epaule et mes bras qui sont en retard sur mes pecs :( et aussi musclé mes jambes Dc je dois devellopé quasiment tout mon corps ... ya du boulot :D

Bienvenue :wink:

Bienvenue :wink: Tu peux faire un suivi de toi dans ''perfs en mensus''.