Cardio avant ou après la muscu ?

Bonjour, J'aimerai savoir si il est préférable de faire la séance de cardio avant ou bien après celle de muscu ? Sachant que je fais en général 30 min de tapis roulant, puis 1h30 de muscu. Merci

http://www.google.es/search?hl=es&rlz=1G1GGLQ_FRXX258&q=site:https://letempledelaforme.fr+cardio+et+muscu&btnG=Buscar&meta=

Je me croyais seul au monde, enfin unique quoi ! erf Merci, j'en fais un bref résumé pour ceux que ├ºa peut interesser. Il faut donc dans l'idéal, ne pas faire de séance de cardio et muscu le m├¬me jour. Mais faire 1 jour sur 2 au minimum. Ca tombe mal ├ºa va pas ├¬tre possible pour moi :cry: M'enfin bon, j'avoue ne pas avoir ressenti d'effets néfastes sur 1 mois ├á mon petit niveau, on verra plus tard si je stagne.

en fait je trouve que c'est le plus dur ├á assimiler en sport : les effets sont généralement pas ressentis directement ... c'est pour ├ºa qu'on en fait souvent trop, ou pas assez, on se rend pas compte "tout roule" et finalement on se bride dans la progression

C'est ├ºa qui est bon dans le sport. Il faut apprendre ├á connaitre son corps pour pouvoir en tirer le meilleur. Pomper des séances d'entrainement de gros bodybuildés ou de marathoniens qui pratiquent depuis l'├óge de 3 ans n'est pas une bonne démarche je pense.