Publié le 11. Jun 2005
Salut.... alors voila je suis en salle, je fais environ 1/2h a 3/4 d'heure de cardio pour eliminer mais comme je n'ai pas bcp de temps, je me suis rendue compte que a cause du cardio je delaissais un peu la muscu. Ainsi je voudrais savoir si la muscu peut affiner, me remodeler (attention pas faire maigrir!). Ets ce que ça serai benefique si je restais sur 1/4 a 1/2 d'heure de cardio, mais que je me concentrerai plus sur la muscu pour mincir... merci de vos reponses
Publié le 12. Jun 2005
[color=olive:a7e0700fa2]:sm11: Coucou shandhra,
:D C'est très bien de faire beaucoup de cardio , et il est vrai que ce serait bien d'associer un petit peu de muscu pour continuer ton amincissement.
Pour cela, tu dois faire de longues séries, avec des charges légères, ainsi tu ne gonfleras pas. Mais cela permet à ton corps de se sculpter, et de s'affiner.
:?: Que fais-tu comme appareil de cardio ??? Combien de fois vas-tu à ta salle de sport ???
:sm11: à bientôt pour lire ta réponse ![/color:a7e0700fa2]
