Publié le 9. Oct 2009
Bonjour, On voit dans les clubs de nouveaux arrivants (souvent les filles) qui souhaitent : Tonifier leurs muscles sans les développer et perdre de la graisse (souvent située aux niveaux des cuisses du ventre et des triceps). Quelles réponses apporteriez ├á une personne ayant ces objectifs (Méthodes d'entrainement, programmes, conseils...)? Merci.
Publié le 9. Oct 2009
Hello Chris, petit conseil, fais d'abord un tour par ce lien: https://letempledelaforme.fr/forum38.html Charles
