tianys
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Publié le 30. Dec 2005
bonjour, j'ai lu dans ce forum que le cardio est l'idéal pour maigrir et qu'il fallait faire minnimum 30-45minutes de cardio pour puisser dans les reserves de graisse. avant de se jetter sur le vélo, rameur, step ou autre pendant 45 minutes faut-il s'échauffer un peu? ou peut ont y aller sans échauffement? s'il faut s'échauffer, que peut ont faire comme exercices? merci d'avance pour vos réponses.
Publié le 7. Jan 2006
L'intensité étant faible, dans ce cas, pas besoin.
tianys
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Publié le 7. Jan 2006
ok merci pour la réponse :wink:
touf
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Publié le 9. Jan 2006
Echauffe toi à un rythme modéré avant de prendre ton allure de croisière. Si t'as des question: mickymax8@hotmail.fr
