choix de quel proteine??

slt je suis nouveau et je suis pas très callé coté complement.
je mesure 1m90 je fai 84kg je pratique le basket.
j'ai des petites poignées d'amours et un petit peu de ventre que je souhaite perdre je vais essayer eafit ripped max pour perdre sa. quelqu'un sait'il si c'est un bon produit et si il fonctionne??

je souhaite aussi prendre de la proteine pour prendre un peu de masse musculaire au niveau des bras,épaules et trapèzes,pecteraux.mais je souhaite pas etre super muscler mais juste se qu'il faut,pratiquant aussi le basket je souhaite controler mon poids (mé 84kg me suffise :)).la proteine peut elle ete assimillé avec ripped max?
quel proteine me conseiller vous??
merci

Elle est un peu bizarre ta question... Donc tu veux perdre du gras et prendre de la masse musculaire en gardant un poids de corps de 84 Kg... Pas facile Bref... Deja avant de penser Supplementation, est tu sur que ta diète est ok ? Tu t'entraines (muscu) depuis quand et comment ?

ma diete est ok.
mon programme a était élaborer par un pro.
si je prend 2 ou3 kg mé que c'est que du muscle sec sa ne me dérange pas.du moment que je ne devien pas plus lent et que je soi toujour tonique.
on ma proposé supragen CREATINE Q.L.U.Squ'en pensé vous?

Poste ta diète qiuand m├¬me (une journée type avec séance de muscu) pour qu'on puisse se rendre compte, parceque ma diète est Ok, ├ºa me parle pas.

slt je me suis décidé j'ai acheter ripped max
mon prof de musu ma conseiller creatine Q.L.U.S. de supragen et de la proteine 95 de chez inko. je sais que ripped max et la proteine 95 non aucun probleme de se combiné ensemble mé pour la créatine est il possible de la combiné avec les 2 autres? ou se n'est pas possible?.
merci

T'es sur que tu veux pas poster ta diète et ton programme ?

Les mange graisse c'est du bouffe fric, et encore pire si c'est du ea fit... Ac toi de voir, moi je pense que rien ne vaut une bonne bouffe équilibrée et protéiques puis du cardio intensif en fins de séances pour perdre la graisse.

ma2t5 a écrit :
slt je me suis décidé j'ai acheter ripped max

mon prof de musu ma conseiller creatine Q.L.U.S. de supragen et de la proteine 95 de chez inko. je sais que ripped max et la proteine 95 non aucun probleme de se combiné ensemble mé pour la créatine est il possible de la combiné avec les 2 autres? ou se n'est pas possible?.

merci

il n y a pas d'incompatibilité connue entre un bruleur et de la créatine.



apres je ne connais pas ton ripped max, quand tu dois le prendre etc ???

theoriquement un bruleur doit se prendre le matin a jeun et en cas de seance 1 heure avant la séance



pour la créatine pas d'obligation d'etre a jeun (de mémoire), mais une prise 30 minutes avant la séance et 30 minutes apres la séance (attention je parle pour de la monohydraté, les autres je ne sais pas 8) )

et on conseille en plus pour faciliter le transit de la boire avec du jus de raisin.

voila j'espère qu on repond a ta question



ps : il serait fort agréable que tu répondes a la demande de pitoon, il a de tres bonnes connaissances

merci d'avance

cordialement

rémi