Comment renforger ma ceinture abdominale

Publié par Ancien membre, 13. Jan 2005 dans Perdre ou prendre du poids

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Publié le 13. Jan 2005

J 'ai 38 ans je mesure 1.82m et je pèse 82kg.Je pratique la musculation depuis 1an .J'ai perdu du ventre en faisant des abdos des series de 100x5 mais je n arrive toujours pas à renforcer ma ceinture abdominale. Comment faire???? Quel exercise dois je faire???? MERCI

dodoche

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Publié le 14. Jan 2005

là je ne comprends pas si tu as perdu du ventre, c'est donc que tu as renforcé ta ceinture abdominale maintenant si tu veux une meilleure définition, si tu veux que le muscle se dessine sous la peau, il faut un régime pour sécher

Yusuke

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Publié le 15. Jan 2005

dodoche a écrit :
là je ne comprends pas
si tu as perdu du ventre, c'est donc que tu as renforcé ta ceinture abdominale

maintenant si tu veux une meilleure définition, si tu veux que le muscle se dessine sous la peau, il faut un régime pour sécher

Il faut leur oposer une resistance :roll:

_TOTO_

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Publié le 21. Jan 2005

Salut. Merci pour ta reponse. Je vais chercher des infos sur ce sujet. TOTO

Ancien membre

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Publié le 26. Feb 2005

Fait du guainage abdominale. Renseigne toi dans ton gym pour savoir qu'elle sont les exercices à faire.

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