all93
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Publié le 28. Dec 2009
Bonjour, Je voudrais savoir comment améliorer sa vitesse car je vais bient├┤t m'inscrire au foot us. Question muscu, je suis au point mais question vitesse: bof! donc pouvez vous me dire comment l'améliorer svp. Merci d'avance!
all93
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Publié le 29. Dec 2009
Mercii mais sa ne répond pas complètement ├á ma question, moi je veux gagner en vitesse max et sr l'autre forum, ils parlent de vitesse au démarage
Publié le 29. Dec 2009
Bonjour, ├ºa me semblais ├¬tre le topics le plus judicieux ...vue que la finalitée n'est pas de faire de l'athlétisme , mais du foot-US (ou du rugby , ou autre sport collectif similaire ) et qu'on ne cherche pas tant a faire des 100m des 200m , des 400 m , a travailler sa technique de foulée , a tenir une vitesse maxi plus ou moins longtemps ...mais plut├┤t a faire des séries d'accélération ne dépassant généralement pas la moitié d'un terrain et souvent bien plus courtes (10,20,30 voire 50 m) Bon, sur ce, c'est pas trop mon truc le foot américain, quand au rugby je déteste, et ne serait pas d'un grand secours pour donner des conseils pour ces sports l├á ...et pis mon truc c'est pas la vitesse mais plut├┤t le "grand fond" (les distances que j'affectionne et pratique souvent en courant ...sont plut├┤t de l'ordre de 25 km pour les "courtes" et de 42 ├á 100 km pour les longues :!: ) Par ailleurs, il n'étais pas tres utile de "flooder" ... d'ou la raison d' ├¬tre des quatres lampes PAR38 flood ...que vous avez cliqués :mrgreen: (bon, sur ce, je vous laisse, j'ai justement des PAR38 flood a préparer pour mettre un peu d'ambiance pour la St Sylvestre :wink: ) zeltron
all93
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Publié le 29. Dec 2009
Merci de ta reponse même si sa m'apporte pas grandes informations ^^ merci quand même
