all93
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Pas grave, j'ai pas besoin de "porte de sortie" car je n'écris rien ├á un sujet dont je ne connait rien :wink:
all93
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Bah jviiens de changer le mot de passe donc a partir de maintenant il n'y a que moi, comme sa sa sera clair
all93
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Bah un coup c'est moi et un coup c'est mon cousin mais cette connerie c'est pas moi qui l'ai écrite (créateur du compte qui vous parle :D)
all93
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Ce con là, il m'enrve celui la ! fichu cousin ^^
all93
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Roooo >< sa c'est mon cousin qui passe aussi sur ce forum sur mon compte
all93
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Parce que je suis sportif et que je veux faire attention ├á ma ligne et supprimer un peu de graisse pour que mes abdos se voient mieux. Je rectifie: avez vous une alimentation pour sportif (athlétisme) ├á me proposer svp :?: :mrgreen:
all93
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Je ne suis pas gras mais je voudrais perdre un peu :D :mrgreen:
all93
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Bonjour, j'ai 15 ans, je mesure 180cm et pèse 70 kg,je fais de la muscu et je voudrais avoir un programme de régime ( j'ai du ventre :( ) car je n'en ai jamais fait, je mange tout et n'importe quoi :D Merci
all93
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Forum musculation,
Publié le 11. Jan 2010
Oui mais pour le lien je n'ai pas de plots et puis en ce temps ci (verglas) je ne peux pas le faire mais pas grave jviens de m'inscrire en club d'athlétisme.
all93
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Forum cardio,
Publié le 11. Jan 2010
Merci beaucoup de vos réponses sauuf blagues biien sur :wink: nan je rigole biien sur :D
all93
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Forum cardio,
Publié le 1. Jan 2010
Je voudrais savoir que va développer le vélo d'appartement sur moi car je compte en acheter un ? Vitesse ou Endurance ? Merci d'avance
all93
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Forum musculation,
Publié le 1. Jan 2010
Le problème, c'est que je connais rien ├á ce sujet. Si vous pourriez m'aider avec un programme et me dire si j'ai besoin de matériel, sa serait gentil. Et puis dsl pr le mm sujet mais c'est urgent, jdois vraiment augmenter ma vitesse :?
all93
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Sii tu fais du foot us, enleve la protéine, que d'la gonflette sa ! Et puis si tu es Linemen, les protéines n'auront rien ├á voir avec la force, la meilleure force est celle que l'on créer nous m├¬me et non avec ces saleté de protéines !!! Tu joue quel poste ?
all93
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Forum cardio,
Publié le 1. Jan 2010
Tout les jours ??? :o ta pas de cours ni de travail ?
all93
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Forum musculation,
Publié le 29. Dec 2009
Bonjour, j'ai 15 ans et je suis au Lycée. Je voudrais avoir un programme d'entrainement pour améliorer la musculature de mon corps car je compte faire du foot US et je voulais aussi demander si muscler mes jambes m'aidera a améliorer ma vitesse sur le terrain ? Merci d'avance.
all93
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Forum cardio,
Publié le 29. Dec 2009
Merci de ta reponse même si sa m'apporte pas grandes informations ^^ merci quand même
all93
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Forum libre multi-sports,
Publié le 29. Dec 2009
Lol tu es petit et mince donc sa te réussira : un bon footing de 10 minutes, séries de sprints avec pauses entre temps et puis on reviens sur un footing de 10 min pr reprendre son souffle ( moi g 15 ans, je fais 1m80 et 70kg, muscle toi les jambes :wink: )
all93
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Forum cardio,
Publié le 29. Dec 2009
Mercii mais sa ne répond pas complètement ├á ma question, moi je veux gagner en vitesse max et sr l'autre forum, ils parlent de vitesse au démarage
all93
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Forum cardio,
Publié le 28. Dec 2009
https://letempledelaforme.fr/postt41045.html AIDEZ MOI SVP
