Publié le 26. Nov 2008
salut je suis un joueur de foot a haut niveau et je souhaite travailler ma vitésse et ma vivacité car j'ai l'imprésion que le fait d'avoir été sans compétition pendants une longue periode ma fait régréssé sur ses deux point la, en ce momment je fais des squats ainsi que des démarages et des fractionés que puis-je ajouter a cela pour avoir un resultat au plus vite!!!! MERCI
yako
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Publié le 26. Nov 2008
As-tu lu les règles du forum? car tu ne t'ai pas présenté, et de plus cette question ├á déj├á été posés ├á plusieurs reprise. J'en conclus que tu n'as par conséquent pas fait de recherche non plus, un des points mis dans les règles du forum. https://letempledelaforme.fr/postt2156.html&sid=3ffb8a0f483536abaea749d4f85586c2
