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conditionnement physique

Publié par mika974, 6. Oct 2005 dans Perdre ou prendre du poids

mika974
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Publié le 6. Oct 2005
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Salut a tous!! Voila, j'ai une seance de conditionnement physique a animer dans un gymnase. Je dois faire: Un echauffement. 5min Une partie aerobie. 10 min Une partie musculation etirement. 10 min Une partie retour au calme. 5min Voila si quelqu'un a des idees a me donner. Merci d'avance. A bientot.
CedLaBal
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Publié le 6. Oct 2005
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Cela dependra du type de public que tu as? femmes, enfants, personnes ages, sportifs???
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