Publié le 18. Sep 2006
Bonjours a tous voila c doit bien faire depuis debut juin ke je fait le programme 10/10 j ai kelke kestion doit je le continué ou changer car je sais pas vraiment kel entrainement prendre et celui ci me convient bien si j augmente les harger au fur et a mesure et ke je garde 10/10 ca pe le faire a votre avis ? merci bien
Alex07
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 25. Sep 2006
Pour bien faire il faut changer de programme toutes les 6 semaines environ, le 10/10, c'est bien beau mais si tu veux définir les pectoraux de la meilleur façon, je te conseil de changer, aprés en fonction de tes objectifs trouvé le programme adéquat.
nyerg
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 25. Sep 2006
je suis pas trop d'accord sur le fait de changer. si vous avez une bonne routine, et qu'elle marche, et que vous progressez alors il n'y a aucune raison d'en changer pour essayer des formules exotiques.
Publié le 30. Sep 2006
Merci pour les reponse et je fais pas que du dc je fais aussi du di et ecarté couché et du devollopé avant enfaite j fais pa mal de truc mes je voudrais s avoir si la methode de changer les poids ser a kelke chose car j avoue que je commence a m enuié a faire mes series et que defois avec un pote on en faite une 20ene au lieu de mes 4 de chaque exo
