Rubrique virus78320

Bonsoir tous le monde voila cela fait 5ans que je fait de la musculation et la je voudrais une whey avec pas mal de truc dedans bcaa etc.. laquel me conseillerez vous? merci a vous

re oué dsl c ma foto msn et oué ca fe assez mal mes c suportable j metterai d otre foto ce soir

me voila de retour bon kestion perf au dc j sui a 110 max j ai vraiment evolué mes je detaillerai demain voici une ptite photo

Bonjours a tous voila j ai depuis mon enfance tjr eu le ventre rond et cela devien tres genant car je commence a etre satisfaite de mon corp. J ai vu que kan je mangais pas pendan une journé entiere mon ventre etais plat j ai ete voir les medecin certain me dise c ma morphologie d otre me dise que je respire mal qu'en pensez vous

lool je sais j aurais pus faire moin de faute d'ortographe mes c'est l habitude de msn desole lool

Alors deja bonjours a tous cela fait longtemps que je suis pas venu sur ce forum qui ma aidé a m'est debut voila mon objectif des 100 kilos au dc sont fait 2reps lool j voudrait m attaque au 666 cela fait 1an et demi que j fais de la musculation et question volume c sur que j ai evolué mes i manke un pe bon j ai vue ce programme qui ma l aire pal mal du tout ma question deja est comment calculé mon RM et si certaine personne on fais ce prog et si y en sont content merci bien

Salut a tous voila j sui tombé la dessus ANIMAL STACK II j voudrai s avoir si c bon ou pa et si il vo mieux evité voici la description :Animal Stak 2 est une formule extrême capable de stimuler intensément et naturellement la production de testostérone dans l'organisme. C'est un supplément présenté sous forme de sachets prédosés. Chaque sachet contient une formule hyper puissante capable d'augmenter très rapidement votre production de testostérone sans aucun risque pour votre organisme. Animal Stak 2 contient des DHT blockers qui aideront à prévenir la conversion de la testostérone en oestrogène ou en DHT et ainsi maintenir un niveau très élevé de testostérone. Animal Stack 2 contient également des vasodilatateurs permettent une congestion et une dureté musculaire beaucoup plus intense en amélioration la circulation sanguine. Ce stimulant puissant de testostérone permet en 3 semaines une progression beaucoup plus rapide en masse musculaire et en force. voila merci bien

OK merci bien et je fais une cure de combien de temp max ?? et tu la bien ressenti au nivo des perf ou volume???

Bonjours a tous voila j ai commande 1kg de creatine voici l adresse http://www.fiteurope.com/fr/fitness-et-sante/sport-endurance/100-creatine-mono.php?orig=fitgoocre#avis C du Bio tech 100% mono hydraté et je voudrais s avoir quel est la quantité a prendre par jour et si vous en avez deja pris votre avis dessus merci bocou mes mensuration si ca pe aidé 1m72 62kilos muscu 5fois par semaine dan un salle j suis ecto

ok ok merci a toi jve mi mettre j verrai ske sa donne et j ai aussi retrouve un appareil d electrostimulation cefar myo xt truc comme ca j vé en fair apres chak journé de pec triceps

merci a tous de vos reponse et c koi 15 ou 16rm ??? j avoue que je n est pas trop capté les rm

le dimanche enfaite j fai du dc juska epuisement musculaire et en general j fais 10serie j augmente les poid toute les 2 series jcommence a 58 juska 74 truc comme ca mes je me tue plus le jeudi et question de ma diette je doit l avoue j ai eu une baisse de regime j ai perdu 3kilos j etai monte a 64 mes c vraiment dure de manger toute le temp ca revien trop chere et j voudrais s avoir la j vai faire une semaine dc tout les jours ca peut m apporté kelke chose ou ca sert a rien ?? merci

salut!! Alors exo de pecs j fai le jeudi Presse papillon 6serie 10 a 40kil une autre type de presse chez pa c koi le non 6serie a 40 de chak coté apres ca depen un autre que je change tous le temps et pull over avec barre pour la fin et dimanche dc et du ec

me revoila bon voici des foto depuis j me suis inscrit en salle comme vous le voyé les pec c durrrrrrrrrr j arrive pa la les faire prendre la ma salle est ferme pendan 1semaines j ve tapé pompe et dc a fond tous les jours car j en peut plus de pa avoir de resultat aidez moi kelke conseill pleaseeee

Salut voila ca serai pour s avoir ton programme kabyl car sa m interesse de teste tous ca !!!! merci a toi

Merci pour les reponse et je fais pas que du dc je fais aussi du di et ecarté couché et du devollopé avant enfaite j fais pa mal de truc mes je voudrais s avoir si la methode de changer les poids ser a kelke chose car j avoue que je commence a m enuié a faire mes series et que defois avec un pote on en faite une 20ene au lieu de mes 4 de chaque exo

Bonjours a tous voila c doit bien faire depuis debut juin ke je fait le programme 10/10 j ai kelke kestion doit je le continué ou changer car je sais pas vraiment kel entrainement prendre et celui ci me convient bien si j augmente les harger au fur et a mesure et ke je garde 10/10 ca pe le faire a votre avis ? merci bien

ok merci b1 la j ai mesure et en contractan mon biceps j ai gagne 1cm je fesait 29cm et la je fait 30 ca va c encouragant et super forum les gas bravo

moi j trouve t es b1 franchement c ce k il fo ou il fo peut etre un ptit chouille plus gros mes si tu pourrait me dire c koi ke tu fai komme programme ke je fasse le meme si tu pe m aide ca serai sympa contact moi a cette adresse virusdead78@hotmail.com

ok je te remercie j ve commence ma prise de masse debut aout et kan je la commence faut ke j arrete la muscu ou pa? et a kel poid je doit m areté sachant que je mesure 1m73 et que actuellement je pese 60kg