Curl prise marteau, idéal pour les biceps?

Bonjour ├á tous! Eh bien voil├á suite ├á une tendinite ├á l'avant bras gauche, je ne peux pas travailler mes biceps en prise normale, mais en prise marteau, il n'y a pas de problème..est ce un bon exercice?..merci

Euh, si tu as une tendinite ├á l'avant bras gauche, il vaudrait mieux éviter de faire de la prise marteau tu vas comprendre pourquoi :

Curl prise supination : Sollicitation du biceps brachial, du brachial
Curl prise marteau "semi pronation" : Sollicitation du biceps brachial, du brachial et du brachio-radial(muscle de l'avant bras rattaché au radius)

Donc pour moi si tu veux bien récupérer de ta tendinite, il serait judicieux de ne pas faire de curl prise marteau :wink:

Sinon oui l'exercice de curl prise marteau est un excellent exo dans le sens ou justement il sollocite plus de muscles et notament sur les avant bras, ce qui permet de les développer aussi, mais ceci quant on est en pleine forme :)