Rubrique Minami106

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Minami106
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Suite ├á une tres mauvaise nouvelle qui vient de tomber (meme si je m'en doutais), je vais arreter la musculation.. le coeur n'y est vraiment plus.. peut etre qu'un jour j'en referais comme avant mais la ├ºa n'est plus le moment, je vais me recentrer sur ma famille... Je reste vague mais c'est par pudeur, je ne préfère pas m'étendre. Néenmoins j'essaierai de suivre un petit peu si j'y arrive ce qui se passe ici, ├ºa me fera peut etre un peu de bien. Prenez soin de vous et de vos proches les gens, la vie passe trop vite et le temps vient ├á manquer..
Minami106
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Pour ma part, je faisais à 41 kgs, en barre triceps (la plus douce pour les coudes), et j'avais tout de meme de grosses douleurs
Minami106
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La barre au front c'est violent, je vais la lacher au profit des haltères car elle traumatise les coudes
Minami106
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Effectivement, c'est costaud pour les triceps, j'en ai fais longtemps, mais comme dis Mcvince, ├ºa favorise également des douleurs aux coudes
Minami106
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sympa ton futur tatoo :)
Minami106
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Moi ce qui m'inquiète, c'est le faible nombre de personnes qui participent depuis l'entrée de la nouvelle version, j'ai peur que nos collègues soient en difficulté pour se reconnecter sur le forum.. snif
Minami106
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Séance : pectoraux DC : 5x90 kgs / 5x90 kgs / 5x90 kgs / 5+1x90 kgs DIH : 8x32 kgs / 8x32 kgs / 7x32 kgs / 7x32 kgs EIH : 14x22 kgs / 12x22 kgs / 11x22 kgs / 11x22 kgs Je n'ai pas tenté de 6 ème reps au dc, meme si je pense que je l'avais sur la série 1 et 2, j'ai voulu assurer du 4x5 complet
Minami106
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Ah oui tu crois ? en fait l'idéal serait que je compare mon expérience avec certains d'entre vous qui on perdu également du poids, et des perfs, pour savoir si il y une sorte de proportionnalité entre nous. Si je devais faire des maths, la je dirais que : - 5 kgs de pdc = - 10 kgs au dc
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Ah tu te lances dans une diète ? tu comptes sur une perte de combien ?
Minami106
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Pesée du matin, j'en suis ├á 82.8 kgs. J'essai de pas trop perdre en performance, je verrais bien ce que ├ºa donne demain lors de la séance pectoraux. Mais helas je sais que j'ai beaucoup perdu en performance. Au dc 10 kgs sur la barre de travail, et 8 kgs en 1RM pour une perte d'approximativement 6 kgs de pdc.
Minami106
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SebMadrid a écrit :
moi je vais reprendre lundi ou mardi, on verra bien!!! putain j'ai peur de ma barre ├á 70k lol Ouai je sais ce que c'est, quant je vois que je m'essouffle presque sur des barres qui me servaient ├á m'échauffer les bras, je suis blasé Embarrassé, j'ose pas retenter un maxi au dc, je dois etre ├á 102 kgs snif
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Salut Mcvince, ├ºa carbure toujours bien ├á ce que je vois héhé
Minami106
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En fait par recalé,je veux dire que quantje rentrais mon adresse mail, et mon mot de passe (comme demandé), un message d'erreur apparaissait, du coup j'ai contacté Superchristophe qui m'a permit de réinitialiser mon mot de passe, et j'ai enfin pu me connecter avec mon compte.
Minami106
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Ah c'est bon mister, c'est résolu grace ├á l'aide de Superchristophe :) Je pouvais tout simplement pas entrer mon identifiant, j'étais recalé mais c'est rentré dans l'ordre
Minami106
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SebMadrid a écrit :
c'était quoi le problème?
Le problème ? ├á quel sujet ?
Minami106
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Test message : Salut c'est minami106, me revoila (normalement héhé) J'ai envoyé un message pour devenir ami ├á beaucoup d'entre vous, je ne sais pas trop ce que ├ºa change mais bon, je verrais bien Langue PS : merci ├á Superchristophe pour son aide précieuse.
Minami106
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Dites, ├ºa fait un bail qu'on a pas eu de nouvelles de big john, j'espère que ├ºa va pour lui.. il n'a pas posté depuis un sacré moment :(
Minami106
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Séance : pectoraux / biceps (rappel)

DC : 6x90 kgs / 6+1x90 kgs / 5x90 kgs / 5x90 kgs
DCH : 9x32 kgs / 8x32 kgs / 8x32 kgs / 8x32 kgs
Pompes : 25 - 23 - 20 - 20

Curl "Arnold" : 15x22 kgs / 15x22 kgs / 15x22 kgs / 15x22 kgs

et

natation : 1h de brasse (si possible)
Minami106
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C'est bon ├ºa 39 cm vu comme t'es sec :mrgreen: , mais vous etes tous des fous avec vos sèches, je me pendrai moi lol j'aurai trop faim priztet
Minami106
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gaeljet a écrit :
bien les bras minami


Merci :) , la séance bras reste ma favorite.
J'avais sacrément perdu ├á cause de la grippe, mais je reprends doucement du volume, le coté positif c'est que mes bras ont séché, les veines apparaissent mieux (je suis loin d'etre sec comme toi ou manu mais bon ├ºa s'améliore un peu).
La j'en suis à 39.5/39 cm de tour de patte