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Entraînement endurence

Publié par lblais34, 24. Sep 2005 dans Forum musculation

lblais34
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Publié le 24. Sep 2005
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Bonjour, j'ai 18 ans et sa fait 8 mois que je m'entraîne. Je m'entraîne en RM allant entre 6 et 12. Ma question est : Si je commence a m'entraîner en endurence série 15 à 20 RM est que je vais perdre beaucoup de masse musculaire?
coachsportif
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Publié le 25. Sep 2005
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Pourquoi veus-tu passer à 20reps pour sécher? si oui ce qui et important c'est de prendre un temps de repos court environ 30secondes. pour ce qui es de perdre de la masse ce serais possible si tu en avait beaucoup mais apres 8 mois de muscul non cela ne changeras pas grand chose.
lblais34
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Publié le 26. Sep 2005
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ok merci
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