Est-ce que c'est correct?

Bonjour à toutes et à tous J'ai découvert ce site ce matin et j'en suis trés heureuse car c'est exactement ce que je cherchais! J'ai déjà appris pas de choses en lisant certains posts et je remercie donc tout les utilisateurs!!! :wink: Pour ma part, je me suis inscrite en salle depuis début février dans l'optique de consolider une perte de 10kgs et de remodeler ma silhouette qui avait énormément souffert depuis quelques années... J'ai repris depuis 10j également un régime hypocalorique pour en finir avec les derniers amas graisseux qui me restent... mais c'est plus une grande rééducation alimentaire en fait... J'aimerais savoir si mon programme vous semble correct pour m'aider à cette perte tout en modelant ma silhouette surtout au niveau taille/hanches/fesses/cuisses... alors je fais lundi 45mns d'abdos-fessiers + 40mns de cardio mardi 45mns de marche rapide + 1h de body attack mercredi 1h abdosfessiers + &h Gym tonic jeudi 45mns cardio + 1h de muscu vendredi 45mns cardio + 1h gym tonic repos le week end :D voila, est-ce que ca vous semble bien pour avoir un corps ferme et dynamique sur le long terme?

Je suis pas un specialiste en la matiere mais le plus important cé la cardio pour bien perdre la graisse qui reste, ton programme et bien complet mem tres bien a long terme tu va ressemblé a une Bombe avec de belle fesse :D Voila jespere avoir repondu a ta question Ciao

Merci pour ta réponse, ca me conforte dans mes choix :D