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exercices fessiers!!

Publié par Ancien membre, 24. Apr 2005 dans Perdre ou prendre du poids

Ancien membre
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Publié le 24. Apr 2005
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quels sont les exercices qui font super bien travailler les fessiers, a faire chez soi??? j'ai un tapis pour le sol et je voudrais m'y mettre!!! combien dois je faire de répétitions??? merci de vos reponses??
Soniaaa
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Publié le 26. Apr 2005
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coucou des exos sympas pour les fessiers : https://letempledelaforme.fr/article-topic-5.html Bises
squale
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Publié le 26. Apr 2005
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-relevé de bassin (sur el dos au sol, le spieds pres des fesses) -squat leger en descendant tres bas - a quatre pattes relevé de jambes vers l'arriere ce sont les exos les plus connus A+
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