faire du cardio et pas de muscu

hello tout le monde, j'ai commencé une sèche au mois de février et j'ai perdu 12 kilos. depuis 1 mois et demi, j'ai du mal ├á la suivre convenablement, ce qui fait que je n'ai plus perdu de poids. j'ai continué ├á m'affiner un peu par contre. pour ma sèche, j'ai fait de la muscu et pas mal de cardio. avec une alimentation adéquate bien entendu. j'aimerais savoir ce qui se passerait si je ne faisait plus de muscu mais que du cardio pendant 2 ├á 3 semaines. j'ai moins de temps qu'avant et moins de motivation de rester 2h par jour ├á la salle, et je voudrais raccourcir ├ºa. est ce que je perdrais bcp de masse musculaire? je prends des protéines 3 ├á 4 fois par jour et 3 ├á 4 repas légers. mon but serait de perdre encore 4 ou 5 kilos + rapidement. j'attends vos avis. merci d'avance :-) lio

si tu ne fais que du cardio, tu risques peut-├¬tre de perdre quelques grammes de muscle, mais comme tu sècheras davantage, la définition sera encore meilleure. Vaut mieux ├¬tre bien tracé que massif mais emp├óté

hello, merci bcp pour ta réponse -) je vais faire ├ºa pendant 1 petit mois, ├ºa devrait porter ses fruits o/