FC cible: 130 Qu'est-ce que cela veut dire?

Publié par fco2, 13. Mar 2006 dans Forum musculation

fco2

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Publié le 13. Mar 2006

Bonjour, J'ai 34 ans et ai commencé le fitness car j'étais en déconditionnement. J'ai fait un test à l'effort dont voici les résultats: vo2: 29 FC cible: 130 Ma question est la suivante: Lors de mes exercices de fitness, dois-je les réaliser avec pour objectif de travailler autour de 130 de fréquence cardiaque? Puis-je aller au-delà? Est-ce que cette FC cible évolue avec le reconditionnement merci Frédéric

maxi-rw

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Publié le 13. Mar 2006

C'est un forum de muscu ici , post ca sur celui de cardio .

fco2

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Publié le 13. Mar 2006

Comment je fais pour le supprimer?

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