Finalement..

Après plusieurs tentatives et un certain manque de motivation pour passer de longues heures en salle, j'en suis revenu à mon bon vieux système de deux entraînements de natation/semaine et 2 X 1 heure par semaine de cardio + qques abdos lors des séances de cardio. J'aimerais avoir un conseil et une petite précision sur ce que vous pensez de mon nouveau programme.. J'ai entre 4 et 6 kilos de trop à perdre et j'ai envie de retrouver un corps plus sain et une musculature plus ferme.. J'attends vos impressions, merci d'avance. :roll:

L'exercice physique, c'est 50 % de la solution. Les 50 autres %, c'est l'alimentation.