Publié le 25. Mar 2011
Bonsoir ├á tous :D Alors voil├á je souhaiterai gagner en détente, notamment pour dunker au Basket-Ball (pas autant que Griffin hein :mrgreen: ). Je vous demande quels exercices pourraient me faire gagner en force explosive au niveau des jambes. J'ai a ma disposition une corde ├á sauter et des haltères de 10Kg. Je vous remercie, en espérant que vous m'aiderez ├á retrouver mon ancien dunk surpuissant beer2
Publié le 28. Mar 2011
salut tiens cadeau http://entrainement-sportif.fr/detente-verticale.htm
