King
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Publié le 20. Jun 2006
Bonjour je voudrai savoir a combien de repos minimum il faut entre les entrainement d'un groupe musculaire ... par exemple si je fais du Devellopé couché tous les soirs , cela me laisse 24h de repos , es suffisant ???? Pareille pour les autre groupes musculaires si il y a une différence ...
Publié le 21. Jun 2006
Bonjour,normalement ils conseille 48h,personnellment jai fais ma plus grande prise de massse lorsque je mentranais 17h semaine.Donc je laissait seulment 24h au muscle mais si tu veut faire de la masse ils conseil vraiment 48h au minimum :wink:
