Ya pas que des bon coter a lamuscu ,ya aussi des sacrifice :wink:
Le lait ma aider beaucoup.9g de prot par 250 ml ou le le yougourt des fois 6 g de prot par yougourt!
Oais ,mais il semble que cest plutot dur de faire de la masse et de ne pas prende de gras .Meme peut etre impossible... :roll: Faudra t'y attendre.
Compléments alimentaires,
Publié le 26. Jun 2006
Vrai la plupart des gens mange de la gun sans sucre et elle contient de l'aspartame la plus part des element sans sucre son avec aspartam,donc on na la un bon dileme scure ou laspartam? :cry:
Compléments alimentaires,
Publié le 25. Jun 2006
:mrgreen: Je savais pour la mousse parceque jen prennais avec dyu lait aussi avant,si ils sont au chocolat rejoute une petite bannane sa amilliore le gout grandement! Salut bonne prot :P
Compléments alimentaires,
Publié le 25. Jun 2006
Esque tu prend tes prot avec du lait?Si oui sa peut etre la cause de la petite mousse .Moi je prend avec eau et banade(jai des prot au chocolat bien sur hehe)
Compléments alimentaires,
Publié le 25. Jun 2006
Sa me fais rire tous cest gars qui se refuse au protein en poudre ,vous vous rapeller on avais dit que l'automobile etais une invention stupide! :wink: Pence a sa jeff.De plus tu saura que bien des gens fume la cigarette tous les jour et vivre jusua 90 ans et dautre ce prive et meurt d'une autre maladie donc ....(Sans vouloir defendre la cigarette bien sur!)
A moins que tu pousse je pence pas que tu pourrais faire des epaule..mais quelque personne disent que les chin up prise large font du derriere d'epaule.
Comme un sage ma dit un jour...tu ne fais pas de la masse sans prende de gras!! :mrgreen:
Le gras....c normal quand je mentraine presque pas jacumule plus.
Bonjour,normalement ils conseille 48h,personnellment jai fais ma plus grande prise de massse lorsque je mentranais 17h semaine.Donc je laissait seulment 24h au muscle mais si tu veut faire de la masse ils conseil vraiment 48h au minimum :wink:
Si je peut te faire une petitte remarque travail plus le grand V en fesant des chin up prise large,tu a un bon dos mais il manque de largeur! http://muscul.az.free.fr/dm27.htm OU http://muscul.az.free.fr/dm25.htm
Pour la musculation ca dlaire plutot sympas,ta dlaire asser sec et bien proportionner et pour deux mois cest impretionnant!Ta prit combien de poids :?: :!: Remarque:Tu peut tu nous envoyer un pic de dos?
Lol tu mets souvent des gilet pas de manche ein?lolll :mrgreen:
tu peut toujours faire le meme exos mais avec une marche http://muscul.az.free.fr/ch19.htm ce qui augmente grandement le niveau de difficulter croit moi!!!Apres il ya toujours celui ci http://muscul.az.free.fr/cm03.htm qui est encore endurablepour moi.Cest a peu pres sa ,ci tu va en salle tu peut toujours faire l'apareille pour faire des quatriceps.Voila :sm2:
Moi jdirais de commencer avec des exercices moin difficile pour les genoux.Moi aussi jai les genoux difcile apres 10 ans de teakwondo ils sont capricieux donc moi les squat et quelque autres c'est plutot impossible.Je fais plutot cette exercice http://muscul.az.free.fr/ch18.htm et les genoux encaissse bien mais si ta vraiment un probleme de genoux important va voir un kiro.. :wink:
Salut,jai deja aussi entendu parler des c'est methode mais je n'ai jamais entendu cest merite donc...la seul methode que jai vue en action est de ce supendre par les bras a une barre (genre pour faire des chin up) et pousser avec les talon vers le sol...important de ne pas toucher le sol :mrgreen: . Voila tu m'en diras des nouvelle!
Section produit dsl :? :P
