Publié le 26. Jun 2006
Que pensez vous des yahourts à boire ? Aux fruits par exemple ? Je pense notament à en boire à la fin des repas.
Publié le 26. Jun 2006
Il faut se méfier de la quantité de sucres contenue dans le dit yaourt. Mais tu peux le préparer toi-même, en mixant des fruits, du yaourt et du lait écrémé. Tu ajoutes le sucre que tu veux ou un édulcorant.
Publié le 26. Jun 2006
J'ai oublié de préciser que mon objectif était la prise de masse et que je suis ectomorphe. Quel est le problème avec le sucre ?
Publié le 26. Jun 2006
Ben surtout le soir ou tu vas dormir tu fera de la graisse sur le ventre mais le midi moi je deconseille pas ,apres dodoche est largement meilleure que moi dans ce domaine :mrgreen:
Publié le 26. Jun 2006
OK je vais éviter le soir (je vais manqer des fruits plutôt).
Publié le 26. Jun 2006
Tu peu mangeais du fromage blanc 0% ,un bol te chargera de proteine :wink:
Publié le 26. Jun 2006
:) oui ça c'était prévu, j'en ai acheté ce matin.
Publié le 26. Jun 2006
petit truc bon à savoir si tu mange ton fromage blanc en collation le soir ne te couche pas dessuitte sinon tu risque d'avoir des reflux :(
Publié le 26. Jun 2006
Je pensais le prendre vers 22h (hors vacances, quand je me couche vers 23h).
Publié le 26. Jun 2006
Le lait ma aider beaucoup.9g de prot par 250 ml ou le le yougourt des fois 6 g de prot par yougourt!
Publié le 26. Jun 2006
Pour le moment j'aimerais éviter la protéine de complément...
