Bonjour, deux (ou davantage ? ) topics porte déja ce nom et abordent ce m├¬me sujet, il aurais été peut ├¬tre plus judicieux de partir de ceux existants et de faire "répondre" que d'en creer un autre ? Pour faire simple l'évolution de la fréquence cardiaque, et la dérive cardiaque lors d'efforts longs, est un phénomène inévitable , qu'on peut réduire mais pas éliminer pour la réduire cela passe par -l'entrainement régulier (un individu bien entrainé y sera moins sujet, apres plusieurs mois d'entrainement ce phénomène devrais diminuer naturellement) -des allures adaptés (or, trop souvent on coure, ou pédale, trop vite , surtout quand on débute ...) -une bonne hygiène de vie et un niveau d'entrainement adapté, pour éviter d'accumuler trop de "toxines" (boire régulièrement, et ceci m├¬me quand on a pas encore soif ...ne pas manger avec exces , ne pas manger juste avant l'effort ...et s'entrainer a un niveau compatible avec ses possibilité en l'augementant, progressivement , pas brutalement !) Des conditions extérieures extrèmes peuvent aussi largement influencer les choses ( des séances sous un soleil torride, ou apres une journée d'un travail épuisant , aboutiront a une évolution anormalement rapide de la fréquence cardiaque et ne donneront rien de bon ...Evidemment, dans ces condition, vaut mieux renoncer ├á sa séance !) En ce qui concerne ces sujet et pour plus de détails , voire , par exemple:
http://www.volodalen.com/13physiologie/fc2.htm et
http://www.volodalen.com/13physiologie/lactate.htm (c'est long, et assez technique ...)
