Graisses et muscles

Salut à tous !! J'ai une question qui me prend la tête depuis pas mal de tps... Je fait 1m75 pour 84 kg, j'essaie de perde du poids et de prende du muscle en même tps... Mais un ami m'a dit que le fait de se muscler avant de perde transformait la graisse en muscle et que c'était très mauvais... j'aimerai donc savoir si c'est vraiment le cas, ou si je peut continuez de me muscler... Voila, merci d'avance !! bizzzz PS: Le site et le forum sont vraiment géniaux !

Déjà, tu expliques, patiemment, à ton ami que le muscle ne peut pas se transformer en muscle. Par contre, perdre du poids en prenant du muscle. Va falloir choisir!

j'aimerai bien transformer mes adipocytes en fibre musculaire