Rubrique Chakal

Si ton but est de sauver ce qui peut encore l'être, :wink: , je pense que tu devrais appliquer ce qui suit : - Surveillance de l'alimentation et élimination des cochonneries. - Boisson = eau. (café à la rigeur mais sans sucre, ni lait) - 3 x 1h de cardio par semaine mais en démarrant cool. - 2 séance de muscu (avec charges légères ou même sans) par semaine en full-body par exemple. Je pense que tu devrais voir des résultatas assez rapidement.

A tous ceux qui éprouvent une impérieuse nécessité d'utiliser un langage insultant, je vais simplement vous dire ceci : Soit vous acceptez les règles de courtoisie les plus élémentaires et mettez au placard votre coprolalie et, dans ce cas, vous pourrez toujours exprimer votre avis. Soit vous continuez à proférer des insultes absolument gratuites et je me verrai contraint de locker le post et surtout, via Superchristophe, de vous virer du forum. Merci d'en tenir compte.

Salut et bienvenue Antology!

Welcome Swell30!

Barre posée sur les épaules. Lever et abaisser derrière la tête. Attention : Ne pas redescendre trop bas...

Désolé Juju, mais tu n'est pas très clair. C'est quoi ton programme exactement?

Hey Snoop... 'achement content de te retrouver...

Willkomen, bienvenue, welcome... in cabaret, au cabaret, to cabaret. tsoin tsoin... ok, je :arrow:

amonaviscestlestyleketuecrissansmajusculeniponctuationetenlangagesmsquirevulseetempechetoutlemondedelirejusquaubouttuvois?

RomeJay a écrit :
nan nan je suis sur qu'un doigt ne la fera pas bouger d'un pouce. :roll:

OK, Romejay. Lance un sondage pour savoir à partir de combien de doigts elle bouge selon les forummeurs... :D

RomeJay a écrit :
Ouai mais je vois mal bruce lee la faire décoller de 2m en lui mettant un coup de 1 pouce. non?

:P
Tout dépend, où il met le pouce...

Je vois qu'il i a des amateurs! C'est sympa, on se sent moins seul... :wink:

sipixlink a écrit :
je pense que tu voulais dire cou pb ? )

Bin, même cou je vois pas le rapport....

PB a écrit :
VOUS PENSEZ QUE LE SQUAT CA PEUT AGRANDIR LE COUP ?

???

Dans la famille Lee, je préfère Hyapatia... Les connaisseurs apprécieront...

ltgr a écrit :
PLouf plouf et Dom-Dom ils les a eux ses halteres et son banc ????

Qui sait ??? lol

Bin, qu'est-ce tu nous fait toi? Déterreur de cadavres...

Tommyboy a écrit :
je suis toujours dans le coin moi :wink:

sauf moin actif

ca va chakal ? et toi nash ?

a+ les gars

Hey, salut bûcheron!

20 reps à chaque série, tu ne prendras pas de masse. Au contraire, tu vas fondre...

Travaille en charge légère, apprends à bien maîtriser les mouvements et à connaître ton corps. Le reste viendra en temps voulu. Quant à ta morphologie, il est en effet possible (comme c'est souvent le cas) que tu sois un mix...

Même si Romejay est un peu ésotérique, il a raison... C'est un peu vague ton truc...