juju60
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 15. Jun 2006
Bpnjour, j'entends beaucoup parler sur ce forum du développé nuque est ce que qqn pourrait me dire ce que c'est, enfin le mouvement à faire et avec quel matos ? Merci.
Chakal
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 15. Jun 2006
Barre posée sur les épaules. Lever et abaisser derrière la tête. Attention : Ne pas redescendre trop bas...
Publié le 15. Jun 2006
Ouais mais en revanche si tu le fais seul chez toi ça risque d'être difficil de mettre des charges lourdes ( meme pas si lourdes que ça ) Le mieux serait à charge guidée ??
PB
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 16. Jun 2006
des photo pour expliquer le mouvement ?
Publié le 16. Jun 2006
http://muscul.az.free.fr/eb03.htm
