Hi-Teck

Yeep Salut a tous ! Bah j'suis nouveau ici =P je me suiis dis que ce forum est fait pour moi :lol: Bref,j'ai 17ans,je fait 1m77 pour 83.4 k :? Je fesaiit du hockey sur glace + du skater hockey et ca depuis 7-8ans,donc je n'avais pas vraiment de probleme de poids . Tous ces kilos sont apparu suite a une blessure pendant un match,je me suis cassé,je ne sais plus quel petit os dans le poigné ^^ les medecin n'ont rien tout de suite,ce qui fait que pendant 6mois j''etaii avec une atelle apres ces 6mois ils ont refait des radios et ont vu que c'etaii cassé donc hop :arrow: operation donc en gros j'ai arreté brutalement de faire du sport, quazi quotidiennement, pendant 2ans ! :? donc voila,mtn je suis motivé a me reprendre en mains :D si vous avez des p'tits conseils,faites moi signe :wink:

Euh déj├á bienvenu lol. Pour perdre du poids, il n'y a pas trop de mystère, il faut que tu fasses énormément de cardio en surveillant ton alimentation. Je vais laisser les pros en parler :mrgreen:

peya91 a écrit :
Euh déj├á bienvenu lol.

Pour perdre du poids, il n'y a pas trop de mystère, il faut que tu fasses énormément de cardio en surveillant ton alimentation.

Je vais laisser les pros en parler :mrgreen:

Je fait 2fois par smaine de la course a pied,30-45minutes
j'ai supprimé les boissons sucrés et je suis passé de 86.2 (debut novembre) a 82 aujourd'hui (c'est pas grand chose,mais quand on voit les chiffres sur la balance diminuer,ca motive :P ^^)

Petit remontage de topic ^^ Juste pour dire que j'ai perdu 11.2 kg J'suis bien satisfait :) Mais c'est maintenant que j'remarque que ca devient dur,ca ne veux plus vraiment descendre. Novembre : 86.2 kg Janvier : 82 kg Juin : 75 kg ( Ca descend doucement,mais je préfère perdre doucement et que ca se stabilise que de tout perdre d'un coup et que ca fasse le yoyo ^^ ) J'ai repris l'entrainement de Skater Hockey ( 3 entrainement par semaine, et 1 match une semaine sur 2). Je contr├┤le mieux mon alimentation,mange plus doucement,plus varié et surtout j'ai éliminé les boissons sucrées,et oui,je fontionne a l'eau :P Encore un petit objectif : Perdre 5 petits kilos pour atteindre les 70kg ! Bref, Bonne soirée a tous !! :wink:

Bravo pour ta perte de poids, continu comme ça et garde ta motivation :mrgreen:

Je suis fier de toi ! Tu faisais quand m├¬me des écarts de temps en temps ou tu as suivi ta diète de fa├ºon stricte?