Publié le 22. Oct 2007
salut a tous je fait 1m85 et 84 kg mais avec 3 kilos en trop enfin vvila ! mais j'arrive pas a faire grossir mes cuisses ! jsute alé définir ! j'utilise du muscle juice comme gainer ! je fait du 80kg en squat ! du 200kg en presse et je fait tout les autres exos pour les mollets les isquios ect ! est ce que les jambes cé dur a faire évoluer ?
Publié le 22. Oct 2007
ca depends les personnes (morphologie, hygiene de vie,...) change de programme si tu ne progresses pas
